Movit-Hantel Movit ® Kurzhanteln PRO 2er Set, Chrom Gusseisen
Movit-Hantel Movit® Kurzhanteln PRO 2er Set, Chrom Gusseisen Hanteln, 60kg, Stange 30mm Standardnorm, Griff gerändelt, Sternverschlüsse, Hantel Set Kurzhantelset Gewichte
DAS MOVIT PRO CHROM KURZHANTEL 2er Set 60 KG BESTEHT AUS 2 x 30 kg Gewichten welche sich aufteilen wie folgt 8 x 50 kg ChromScheibe 4 x 25 kg ChromScheibe 4 x 125 kg ChromScheibe 2 x Hantelstange 4 x Sternverschluss
DAS KOMPLETTE WORKOUT Mit diesen Kurzhanteln ist es ohne Weiteres möglich einen Trainingsplan für ein effektives GanzkörperWorkout zu gestalten Sie sind darüber hinaus platzsparend und leicht zu transportieren und somit perfekt für unterwegs und zuhause teure Fitnessgebühren entfallen dabei gänzlich
KURZHANTELSTANGEN Sternverschlüsse und Hantelstangen aus verchromtem Stahl Scheibenaufnahme 30mm Standardnorm Gummiringe auf der Stangeninnenseite und am Sternverschluss sorgen für eine bessere Fixierung der Gewichtsscheiben ohne Klappern
RUTSCHFESTE GRIFFE Um insbesondere auch bei Schweißbildung einen sicheren Grip zu gewährleisten sind die Griffe durch ihre Kreuzrändelung besonderes griffig
HANTELSCHEIBEN 100 Gusseisen komplett verchromt
DAS KOMPLETTE WORKOUT Mit diesen Kurzhanteln ist es ohne Weiteres möglich einen Trainingsplan für ein effektives GanzkörperWorkout zu gestalten Sie sind darüber hinaus platzsparend und leicht zu transportieren und somit perfekt für unterwegs und zuhause teure Fitnessgebühren entfallen dabei gänzlich
KURZHANTELSTANGEN Sternverschlüsse und Hantelstangen aus verchromtem Stahl Scheibenaufnahme 30mm Standardnorm Gummiringe auf der Stangeninnenseite und am Sternverschluss sorgen für eine bessere Fixierung der Gewichtsscheiben ohne Klappern
RUTSCHFESTE GRIFFE Um insbesondere auch bei Schweißbildung einen sicheren Grip zu gewährleisten sind die Griffe durch ihre Kreuzrändelung besonderes griffig
HANTELSCHEIBEN 100 Gusseisen komplett verchromt
Movit ® Kurzhanteln PRO 2er Set, Chrom Gusseisen
- 1. Schritt: Vorbereitung
- 2. Schritt: Griffposition
- 3. Schritt: Aufwärmen
- 4. Schritt: Übungen
- a) Bizeps Curls: Stehen Sie aufrecht mit den Hanteln in den Händen. Beugen Sie Ihre Arme langsam und kontrolliert, um die Hanteln zu Ihren Schultern zu bringen. Halten Sie die Spannung kurz und senken Sie dann Ihre Arme wieder ab.
- b) Trizeps Kickbacks: Beugen Sie Ihren Oberkörper nach vorne und halten Sie Ihre Arme seitlich ausgestreckt. Beugen und strecken Sie Ihren Arm, um die Hantel hinter Ihren Körper zu drücken.
- c) Schulterpresse: Stehen Sie aufrecht mit den Hanteln in den Händen in Schulterhöhe. Drücken Sie die Hanteln nach oben und bringen Sie sie dann kontrolliert wieder nach unten.
- 5. Schritt: Wiederholungen und Sets
- 6. Schritt: Cool-Down
Stellen Sie die Movit ® Kurzhanteln PRO auf eine stabile und ebene Oberfläche. Stellen Sie sicher, dass genügend Platz um Sie herum ist, um alle Übungen sicher ausführen zu können.
Nehmen Sie die Kurzhanteln in die Hand und positionieren Sie Ihre Hände so, dass Ihre Handflächen zum Körper zeigen und Ihre Finger um den Griff gewickelt sind. Halten Sie die Hanteln fest, aber entspannt.
Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, machen Sie bitte einen kurzen Aufwärm- und Dehnungsteil, um Ihre Muskeln auf das Training vorzubereiten und Verletzungen zu vermeiden.
Es gibt verschiedene Übungen, die Sie mit den Movit ® Kurzhanteln PRO ausführen können. Hier sind einige Beispiele:
Wählen Sie Ihre Wiederholungs- und Satzzahl entsprechend Ihrer Fitnessziele. Allgemein empfiehlt sich ein Satz von 8-12 Wiederholungen für Kraft- und Muskelwachstum, während ein Satz von 12-15 Wiederholungen für Muskeltonus und Ausdauer geeignet ist.
Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, nehmen Sie sich Zeit für ein kurzes Cool-Down, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Herzfrequenz zu senken. Führen Sie einige Stretching-Übungen durch, um die Flexibilität Ihrer Muskeln zu verbessern.
Technische Details
| Abbildung |  |
|---|---|
| Modell | Movit-Hantel Movit ® Kurzhanteln PRO 2er Set, Chrom Gusseisen |
| Details | |
| Marke | Movit |
| Ergebnis | Top Produktbeste-testsieger.de1,9Gut |
| Maximales Stemmgewicht | 2 x 30 kg |
| Haupteinsatzbereich | Bodybuilding |
| Varianten | 2 x 15 kg 2 x 20 kg 2 x 25 kg |
| Robustes Material | Gusseisen, Stahl |
| Farbe | Silber |
| Variables Stemmgewicht | 4 Scheiben |
| Vorteile |
|
| Zum Angebot | Zum Angebot |